¿Para quién es la rehabilitación post-lesión y post-operatoria?
Deportistas y personas activas con una lesión reciente o antigua, o que fueron operadas (rodilla, tobillo, hombro, entre otras) y quieren volver a entrenar o jugar.
¿Qué incluye la fisioterapia deportiva en Cuautitlán Izcalli?
- Valoración de la lesión y de tus objetivos
- Control del dolor e inflamación
- Recuperación de movilidad, fuerza y estabilidad
- Canalización con un médico cuando hace falta
- Criterios para decidir cuándo volver
¿Qué es la fisioterapia deportiva?
Es la fisioterapia aplicada a quien entrena o practica un deporte: evalúa cómo te mueves, trata lesiones y dolores relacionados con la actividad y te guía para volver a tu nivel con el menor riesgo de recaída. A diferencia de una rehabilitación general, se piensa en lo que exige tu deporte: correr, saltar, cambiar de dirección o levantar peso.
Lesiones deportivas que trato
Tengo guías sobre esguince de tobillo, rehabilitación del LCA, dolor de rodilla al correr, tendinitis y fascitis plantar.
- Esguinces de tobillo y de rodilla
- Desgarros y sobrecargas musculares
- Tendinitis: tendón de Aquiles, rotuliano, hombro y codo
- Dolor de rodilla en corredores
- Lesiones de menisco y ligamentos, incluida la rehabilitación después de una cirugía de LCA
- Fascitis plantar
- Dolor lumbar en deportistas
Rehabilitación post-lesión y post-operatoria: cómo avanza
Si te operaste (por ejemplo de rodilla, tobillo u hombro), la rehabilitación empieza siguiendo las indicaciones de tu cirujano y avanza por fases. Después de una lesión sin cirugía el proceso es parecido:
- Proteger la zona y controlar el dolor y la inflamación.
- Recuperar el rango de movimiento.
- Recuperar fuerza y control del movimiento.
- Retomar tu deporte de forma progresiva, con pruebas que confirman que estás listo.
Deportes con los que trabajo
Atiendo a deportistas amateur: corredores, futbolistas, personas que entrenan en gimnasio o CrossFit, y jugadores de básquetbol y fútbol americano. Las pruebas y el plan se adaptan a lo que exige tu deporte.
¿Cómo sé si ya puedo volver a mi deporte?
No basta con que ya no duela. Se revisan criterios: movilidad completa, fuerza y control comparables con el lado sano, buena respuesta a la carga y, según tu deporte, pruebas de salto, cambios de dirección o resistencia. Volver con prisa es una causa frecuente de recaídas. Más detalles en la guía para volver a entrenar después de una lesión.
¿Cómo es el seguimiento de la rehabilitación por fases?
Sesiones con progresión por fases y revisión de criterios antes de cada avance.
Tu primera sesión, el precio y cómo agendar
La primera sesión dura 1 hora y media e incluye la valoración: el inicio de tu historia clínica, tu padecimiento actual, la valoración de las estructuras afectadas y pruebas diagnósticas. Las siguientes sesiones duran 1 hora.
La valoración inicial cuesta $300 y cada sesión $500, con el traslado incluido. Ver precios y paquetes. Atiendo a domicilio en Cuautitlán Izcalli y municipios cercanos, y también en consultorio: cómo funciona y zonas de atención.
Guías de fisioterapia relacionadas
Preguntas frecuentes sobre fisioterapia deportiva
¿Cuánto tarda la rehabilitación después de una lesión deportiva?
Depende de la lesión, su gravedad y tu deporte. Un esguince leve puede resolverse en pocas semanas; una cirugía de ligamentos suele requerir varios meses. En la valoración te doy un estimado realista y lo ajustamos según tu evolución.
¿Puedo empezar la rehabilitación antes de operarme?
Sí, y en muchos casos es recomendable. Llegar a la cirugía con buena movilidad y fuerza suele facilitar la recuperación posterior. Se hace siguiendo las indicaciones de tu cirujano.
¿Qué pasa si ya me dieron de alta pero aún siento molestias?
Es común. El alta médica no siempre significa que estés listo para el nivel de carga de tu deporte. Podemos evaluar tu fuerza, movilidad y control para completar la readaptación.
¿Cuál es la diferencia entre rehabilitación y readaptación deportiva?
La rehabilitación busca que recuperes la función después de una lesión o una cirugía hasta tus actividades de todos los días. La readaptación es la etapa final: prepara tu cuerpo para la exigencia de tu deporte antes de volver a entrenar o competir.
Me acabo de lesionar, ¿puedo ir directo contigo?
Si la lesión es reciente y no puedes apoyar o mover la zona, hay deformidad o el dolor es intenso, acude primero a un servicio médico para descartar una fractura u otra lesión grave. Después, la fisioterapia te ayuda a recuperarte.