Preguntas frecuentes sobre fisioterapia y rehabilitación

En consulta privada normalmente no es indispensable. Si tienes un diagnóstico, estudios (radiografía, resonancia) o una cirugía reciente, llévalos a la primera cita: ayudan a planear el tratamiento. Si detecto señales de alarma, te canalizo con un médico.

Incluye el inicio de tu historia clínica, tu padecimiento actual, la valoración de las estructuras afectadas y pruebas diagnósticas. Dura 1 hora y media. Sales con un plan inicial y primeras recomendaciones.

Las dos. Voy a tu domicilio en Cuautitlán Izcalli y municipios cercanos del Estado de México con camilla y equipo de ejercicio, y también atiendo en consultorio. Escríbeme por WhatsApp para confirmar tu zona y tu horario.

Evalúa tu movilidad y fuerza en tu propio espacio, trata con terapia manual y ejercicio terapéutico, y te deja un plan de ejercicios adaptado a tu casa. Llego con camilla y equipo de ejercicio. Es útil si te cuesta salir, estás en recuperación o prefieres no trasladarte.

Me enfoco principalmente en deportistas amateur, pero atiendo a cualquier persona: dolor muscular o articular, pérdida de movilidad o recuperación postquirúrgica, a cualquier edad.

Depende del motivo de consulta y de cómo evoluciones. En la valoración te doy un estimado y lo vamos ajustando. El objetivo es que dependas cada vez menos de las sesiones.

La valoración inicial cuesta $300 y cada sesión $500; valoración más primera sesión, $600. Hay paquetes de 6, 10 y 12 sesiones. El precio es el mismo en todas las zonas y el traslado ya está incluido. Se paga en efectivo o transferencia.

La primera sesión, con la valoración, dura 1 hora y media. Las siguientes duran 1 hora.

Puedes agendar con un día de anticipación, según la disponibilidad. Escríbeme por WhatsApp y vemos el horario.

Si tras un golpe o caída no puedes apoyar o mover la zona, hay deformidad visible, pérdida de sensibilidad, fiebre o dolor intenso que no cede, acude primero a un servicio médico de urgencias. La fisioterapia viene después de descartar lesiones graves.

En México se usan como sinónimos para nombrar la misma profesión. A veces "terapia física" se asocia más con técnicas como calor o electroterapia, mientras que la fisioterapia incluye además ejercicio terapéutico, terapia manual y educación para recuperar tu función.

Evalúa cómo te mueves, trata lesiones deportivas y post-operatorias, y diseña la readaptación para volver a entrenar: controla la carga de entrenamiento, trabaja fuerza y control del movimiento, y ayuda a prevenir recaídas.

El fisioterapeuta evalúa tu función y trata con ejercicio terapéutico, terapia manual y educación para recuperar movimiento y fuerza. El quiropráctico se enfoca sobre todo en manipulaciones de la columna y las articulaciones. Pueden complementarse, y la mejor opción depende de tu caso.

Depende de la causa y de cuánto tiempo llevas con el problema. Algunas personas notan alivio en las primeras sesiones; recuperar fuerza y movilidad completas suele llevar semanas de ejercicio constante. En la valoración te doy un estimado para tu caso.

No. La fisioterapia es para cualquier persona con dolor, rigidez o limitación de movimiento, sin importar la edad ni si hace deporte. El tratamiento se adapta a tu nivel de actividad y a lo que necesitas poder hacer.

Cuando un dolor dura más de unos días, limita lo que haces, vuelve una y otra vez o aparece después de una lesión o cirugía. Acudir pronto suele acortar la recuperación y evita que el problema se vuelva crónico.

Depende de tu caso. Al inicio suele ser una o dos veces por semana, y se espacia a medida que mejoras y haces los ejercicios por tu cuenta. En la valoración te propongo una frecuencia.

No tiene que doler. Algunas técnicas pueden dar una molestia leve mientras se trabaja una zona sensible, y el ejercicio puede dejar cansancio muscular, pero el tratamiento se ajusta a lo que toleras. Si algo molesta de más, avísame y lo cambiamos.

Un espacio libre donde quepa la camilla y puedas moverte, ropa cómoda que permita descubrir la zona que vamos a tratar y los estudios o indicaciones médicas que tengas. Llevo camilla y equipo de ejercicio.

Depende de la lesión, su gravedad y tu deporte. Un esguince leve puede resolverse en pocas semanas; una cirugía de ligamentos suele requerir varios meses. En la valoración te doy un estimado realista y lo ajustamos según tu evolución.

Sí, y en muchos casos es recomendable. Llegar a la cirugía con buena movilidad y fuerza suele facilitar la recuperación posterior. Se hace siguiendo las indicaciones de tu cirujano.

Es común. El alta médica no siempre significa que estés listo para el nivel de carga de tu deporte. Podemos evaluar tu fuerza, movilidad y control para completar la readaptación.

La rehabilitación busca que recuperes la función después de una lesión o una cirugía hasta tus actividades de todos los días. La readaptación es la etapa final: prepara tu cuerpo para la exigencia de tu deporte antes de volver a entrenar o competir.

Si la lesión es reciente y no puedes apoyar o mover la zona, hay deformidad o el dolor es intenso, acude primero a un servicio médico para descartar una fractura u otra lesión grave. Después, la fisioterapia te ayuda a recuperarte.

Se puede reducir el riesgo, no eliminarlo. Una buena evaluación detecta limitaciones de movilidad, debilidad o malos patrones de movimiento que se pueden trabajar, junto con una progresión sensata de la carga de entrenamiento.

Es una serie de pruebas de movimiento, fuerza y control para ver cómo se comporta tu cuerpo en acciones reales, como sentadillas, apoyos a una pierna o saltos. Sirve para encontrar la causa de molestias o puntos débiles.

Es útil al empezar una temporada, al volver de una lesión o cuando tienes molestias que se repiten. No hay una frecuencia fija: lo vemos según tu deporte y tu historial.

Sí. Detectar a tiempo una limitación de movilidad o una diferencia de fuerza entre una pierna y la otra permite corregirla antes de que se convierta en una lesión.

Es registrar cuánto entrenas (duración, intensidad, volumen) y cómo te sientes después, para ver cómo respondes. Con esos datos se ajusta el plan y se evitan aumentos bruscos que suelen asociarse con lesiones.

Volver depende de criterios: poco o nada de dolor, movilidad completa, fuerza y control comparables con el lado sano, y tolerar la carga del entrenamiento. Evaluarlo con pruebas es más fiable que guiarse solo por semanas.

Depende de la lesión, de tu deporte y de cómo respondas. Puede ir de unas semanas a varios meses; lo importante es cumplir criterios en cada etapa y no una fecha fija.

Sí. Si entrenas mucho o estás subiendo tu volumen (por ejemplo para una carrera), el seguimiento de la carga ayuda a evitar la lesión.

Por sí sola no. Puede aliviar dolor y mejorar el movimiento a corto plazo, pero los resultados duraderos vienen de combinarla con ejercicio terapéutico y una carga adecuada.

Es una técnica en la que se inserta una aguja fina en un punto doloroso o tenso del músculo para aliviar el dolor y mejorar el movimiento. Se usa como apoyo dentro de un plan con ejercicio y puede dar una molestia pasajera.

Es una cinta elástica que se coloca sobre la piel para dar apoyo o sensación de seguridad mientras te mueves y para aliviar una zona. Es una ayuda temporal dentro de un plan, no un sustituto de la rehabilitación.

Casi siempre se siente solo un pinchazo leve al entrar. Cuando el músculo responde puede dar una molestia breve o un espasmo, y después un dolor parecido a las agujetas durante uno o dos días.

Los más comunes son molestia en la zona, dolor tipo agujetas y a veces un pequeño moretón. Suelen ser pasajeros. Avísame antes si tomas anticoagulantes, tienes una infección en la zona o estás embarazada.

Suele aguantar varios días, aunque depende de la zona, del sudor y de la actividad. Te explico cómo cuidarlo y cuándo retirarlo.

Una revisión de cómo vas, ajuste del plan de ejercicios y de la carga, y acompañamiento continuo por WhatsApp para resolver dudas. Hay paquetes de 6, 10 y 12 sesiones; todos incluyen seguimiento personalizado de tu tratamiento.

No. Sirve a cualquier persona que entrene con constancia y quiera acompañamiento: desde quien corre los fines de semana hasta quien compite.

Depende de tu objetivo y de tu etapa. En la valoración definimos la frecuencia; al inicio suele ser más seguida y luego se espacia.

Sí. Todos los paquetes incluyen acompañamiento continuo por WhatsApp para resolver dudas y ajustar el plan.

Me avisas, revisamos qué pasó y ajustamos el plan. Si hay señales de una lesión grave, te canalizo con un médico.