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Guías de lesiones, fisioterapia y rehabilitación
Respuestas directas sobre lesiones, dolor y rehabilitación, para que entiendas qué te pasa y qué hacer.
¿Por qué me duele la rodilla al correr y qué puedo hacer?
Causas del dolor de rodilla al correr según dónde duele, cómo saber si es sobrecarga, qué hacer sin dejar de moverte y cuándo acudir a un especialista.
¿Cuánto tarda en recuperarse un esguince de tobillo?
Tiempos de recuperación del esguince de tobillo por grado, qué hacer los primeros días, cuándo hacerte una radiografía y cómo volver al deporte sin que se repita.
¿Fisioterapeuta o quiropráctico? Diferencias y cuál elegir
Qué hace un fisioterapeuta, qué hace un quiropráctico y un osteópata, en qué se diferencian y cuál elegir según tu dolor, con señales para ir primero al médico.
¿Fisioterapeuta, traumatólogo o médico del deporte? A quién acudir primero
Qué hace un fisioterapeuta, un traumatólogo, un fisiatra y un médico del deporte, a quién acudir primero según tu lesión y cómo trabajan juntos.
Rehabilitación después de una cirugía de LCA: fases y criterios para volver
Cuánto dura la rehabilitación del LCA, qué se trabaja en cada fase, con o sin cirugía, y qué criterios medir antes de volver al deporte para reducir el riesgo de recaída.
Cómo volver a entrenar después de una lesión sin recaer
Criterios para saber si estás listo para volver a entrenar, cómo progresar la carga paso a paso, qué dolor es normal y qué señales indican que debes dar un paso atrás.
Guías por tema
Cómo se escriben estas guías
Las escribe Gabriel Eduardo López Lucas, fisioterapeuta en Cuautitlán Izcalli, con lo que ve en su consulta y con apoyo en guías clínicas y estudios publicados, que se citan al final de cada guía para que puedas revisarlos. Cada guía muestra la fecha de su última actualización y se corrige cuando cambia la evidencia.
Son informativas y no sustituyen una valoración profesional ni un diagnóstico médico. Si tienes dolor intenso, no puedes apoyar o mover la zona, o notas pérdida de sensibilidad o de fuerza, acude primero a un servicio médico.
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