¿Para quién es la terapia manual, la punción seca y el kinesiotape?
Pacientes en rehabilitación y deportistas que necesitan alivio, apoyo durante el entrenamiento o aprender a dosificar su carga.
¿Qué incluyen la punción seca y el kinesiotape en Cuautitlán Izcalli?
- Terapia manual
- Punción seca
- Kinesiotape (vendaje neuromuscular)
- Educación en cargas de entrenamiento
- Recomendaciones para tu rutina diaria
Terapia manual: qué es y para qué sirve
Son técnicas hechas con las manos (movilización de articulaciones y trabajo sobre músculos y tejidos blandos) para aliviar el dolor, mejorar el movimiento y preparar el cuerpo para el ejercicio. Tengo un diplomado en terapia manual ortopédica.
Es una herramienta de apoyo: su efecto suele ser temporal, y los resultados duraderos vienen del ejercicio y de la carga.
Punción seca: qué es, qué se siente y qué cuidados tiene
Se inserta una aguja fina, sin medicamento, en un punto muy tenso o doloroso del músculo para aliviar el dolor y mejorar el movimiento. Se usa junto con ejercicio y no es para todos. Tengo un curso de punción seca.
Qué puedes sentir:
- Una molestia breve o un espasmo cuando el músculo responde
- Dolor parecido a las agujetas durante uno o dos días
- Un pequeño moretón en algunos casos
Cuándo avisarme antes de una punción seca
Dime antes de empezar si:
- Tomas anticoagulantes o tienes problemas de coagulación
- Hay una infección o una herida en la zona
- Estás embarazada
- Te dan miedo las agujas
Kinesiotape: para qué sirve
El kinesiotape (cinta kinesiológica o vendaje neuromuscular) es una cinta elástica que se pega sobre la piel. Se usa para dar apoyo o sensación de seguridad a una zona mientras te mueves y para ayudar a aliviar molestias. Tengo un curso de técnicas de vendaje neuromuscular.
Su efecto es modesto y varía de persona a persona, por eso funciona mejor como apoyo dentro de un plan con ejercicio que como tratamiento principal.
¿Cuándo se usa cada técnica?
Se decide en la valoración y se retira cuando ya no hace falta. Siempre va con ejercicio y con educación para dosificar tu carga.
- Terapia manual: dolor o rigidez que limitan el movimiento
- Punción seca: puntos musculares muy tensos o dolorosos
- Kinesiotape: apoyo durante el entrenamiento o la actividad diaria
¿Cuándo se usan estas técnicas dentro del plan?
Se integran a tu plan cuando suman y se retiran cuando ya no hacen falta.
Tu primera sesión, el precio y cómo agendar
La primera sesión dura 1 hora y media e incluye la valoración: el inicio de tu historia clínica, tu padecimiento actual, la valoración de las estructuras afectadas y pruebas diagnósticas. Las siguientes sesiones duran 1 hora.
La valoración inicial cuesta $300 y cada sesión $500, con el traslado incluido. Ver precios y paquetes. Atiendo a domicilio en Cuautitlán Izcalli y municipios cercanos, y también en consultorio: cómo funciona y zonas de atención.
Guías de fisioterapia relacionadas
Preguntas frecuentes sobre terapia manual, punción seca y kinesiotape
¿La terapia manual cura la lesión?
Por sí sola no. Puede aliviar dolor y mejorar el movimiento a corto plazo, pero los resultados duraderos vienen de combinarla con ejercicio terapéutico y una carga adecuada.
¿Qué es la punción seca?
Es una técnica en la que se inserta una aguja fina en un punto doloroso o tenso del músculo para aliviar el dolor y mejorar el movimiento. Se usa como apoyo dentro de un plan con ejercicio y puede dar una molestia pasajera.
¿Para qué sirve el kinesiotape?
Es una cinta elástica que se coloca sobre la piel para dar apoyo o sensación de seguridad mientras te mueves y para aliviar una zona. Es una ayuda temporal dentro de un plan, no un sustituto de la rehabilitación.
¿Qué tan dolorosa es la punción seca?
Casi siempre se siente solo un pinchazo leve al entrar. Cuando el músculo responde puede dar una molestia breve o un espasmo, y después un dolor parecido a las agujetas durante uno o dos días.
¿La punción seca tiene efectos secundarios?
Los más comunes son molestia en la zona, dolor tipo agujetas y a veces un pequeño moretón. Suelen ser pasajeros. Avísame antes si tomas anticoagulantes, tienes una infección en la zona o estás embarazada.
¿Cuánto dura el kinesiotape puesto?
Suele aguantar varios días, aunque depende de la zona, del sudor y de la actividad. Te explico cómo cuidarlo y cuándo retirarlo.